La actividad física regular ofrece beneficios fisiológicos inmediatos y favorece la prevención de enfermedades a largo plazo. Puede mejorar la circulación y reducir la carga cardíaca. (Foto, Baptist Health International). Colaboración de Baptist Health International - Moverse más cada día es una de las estrategias más efectivas y mucho más simple, entre los esfuerzos por... Leer más →
Cantar, una herramienta real de bienestar emocional, mental e incluso físico
Cantar, conectar y soltar no requiere entrenamiento, ni equipo especializado, ni una rutina estricta. Solo requiere intención. (Foto, Samsung). Colaboración de Samsung – Cada vez más personas redescubren formas simples y profundamente humanas de sentirse mejor, entre ellas, una práctica tan natural como poderosa, la de cantar, en un mundo donde el estrés, la ansiedad y... Leer más →
Recomendaciones de autocuidado que pueden contribuir al equilibrio físico y mental durante jornada laboral
El trabajo del futuro empieza por cuidar a las personas, no solo por medir su rendimiento. (Foto, Opella). Colaboración de Opella - El entorno laboral puede ser tanto un espacio de crecimiento como de exigencia constante. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés prolongado impacta tanto la mente como el cuerpo,... Leer más →